食不厌精，刽不厌细。
吃米带点糠，助你身健康。
若要不失眠，煮粥添白莲。
学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。
三餐不过饱，无病活到老。
不做害人事，不吃有毒物。
上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
汤泡饭，嚼不烂。
甜言夺志，甜食坏齿。
若要皮肤好，粥里加红枣。
吃米带点糠，营养又健康。
若要身体康，饭菜嚼成浆。
吃面多喝汤，免得开药方。
若要身体壮，饭菜嚼成浆。
甜言夺志、甜食坏龄。
会吃千顿香，不会吃一顿伤。
粥里加白菜，多食不虚弱。
五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
豆腐配海带，常吃保健康。
三餐不合理，健康远离你。
贪吃又贪睡，添病又减岁。
瘪瘪干干，千年不坏。
做得快是毛，吃得快没嚼。
吃饭就睡觉，犹如吃毒药。
若要百病不生，常带饥饿三分。
若想长寿安，须减夜来餐。
宁可锅中存放，不可肚子饱胀。
食不厌精，刽不厌细。
吃饭不要闹，吃饱不要跑。
能忌烟和酒，活到九十九。
少吃荤，多吃素，健康又幸福。
一天吃个枣，容颜不易老。
早上盐水漱口，百病自动逃走。
精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
话多不值钱，吃多不香甜。
食不厌精，脍不厌细。
吃要有所节制，饮需适可而止。
药补不如食补。
谷贱伤农，饭多伤胃。
吃千吃万，不如吃粥吃饭。
吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
人想长寿安，要减夜来餐。
滚粥辣汤，舌头遭殃。
粥里加白莲，食了防暑热。
开水多喝，强似吃药。
腹空食最香，口渴水最甜。
八成饱健身，十成饱伤身。
朝食三片姜，胜喝人参汤。
饭前喝汤，苗条健康。
若要长寿，经常吃素。
欲得长生，肠中常清。
多吃咸盐，少活十年。
要得一身安，淡食胜灵丹。
烟酒不尝，身体必强。
暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
粥里加山楂，双眼不会花。
大饥不大食，大渴不大饮。
贪吃贪睡，添病减岁。
早吃好，午吃饱，晚吃少。
饭吃八成饱，到老肠胃好。
晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
吃得慌，吞得忙，伤了胃口害了肠。
吃葱吃白胖，吃瓜吃黄亮。
戒掉烟和酒，疾病绕着走。
柿子开花吃枇杷，枇杷开花吃柿子。
预防肠胃病，饮食要干净。
粥里加白菜，多食不虚弱。
狂饮伤身，暴食伤胃。
病从口入，祸从口出。
饭后喝汤，越长越胖。
饭前喝口汤，永远没灾殃。
干活细心，吃喝当心。
不喝隔夜茶，不喝过量酒。
贪食嚼不烂，胃病容易患。
人要自安，少吃夜餐。
臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
多吃不如细嚼。
早吃好，午吃饱，晚吃巧。
饭后躺一躺，精神长一长。
早餐天天有，晚上减一口。
饮食讲科学，金秋好生活。
好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
要想身体好，早餐要吃好。
饥不暴食，渴不狂饮。
粥里加红枣，常食皮肤好。
饭后散步，不进药铺。
少吃多得味，多吃活受罪。
饭后百步走，活到九十九。
饭后行百步，不用上药铺。
若要身体安，三分饥和寒。
青椒吃辣的，柿子挑软的。
闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
每餐八成饱，保你身体好。
学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。
要想身体好，早餐要吃饱。
未饥先食，稍饱即止。
早上吃好，中午吃饱。
饭前洗洗手，身体健如牛。
挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
粥里加银耳，食了手不麻。
生冷不入口，防病保长寿。
大蒜是个宝，常吃身体好。
吃千吃万，不如吃粥吃饭。
预防肠胃病，饮食要干净。
闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
青椒吃辣的，柿子挑软的。
若想长寿安，须减夜来餐。
少吃荤，多吃素，健康又幸福。
多吃不如细嚼。
晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
若要长寿，经常吃素。
臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
食不厌精，刽不厌细。
精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
宁可锅中存放，不可肚子饱胀。
挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
柿子开花吃枇杷，枇杷开花吃柿子。
五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
能忌烟和酒，活到九十九。
饥不暴食，渴不狂饮。
干活细心，吃喝当心。
饭吃八成饱，到老肠胃好。
饭后百步走，活到九十九。
饭后喝汤，越长越胖。
早上吃好，中午吃饱。
人想长寿安，要减夜来餐。
粥里加白莲，食了防暑热。
粥里加银耳，食了手不麻。
病从口入，祸从口出。
贪食嚼不烂，胃病容易患。
早吃好，午吃饱，晚吃巧。
滚粥辣汤，舌头遭殃。
欲得长生，肠中常清。
少吃多得味，多吃活受罪。
好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
饭后行百步，不用上药铺。
贪吃贪睡，添病减岁。
暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
饭前洗洗手，身体健如牛。
粥里加山楂，双眼不会花。
戒掉烟和酒，疾病绕着走。
八成饱健身，十成饱伤身。
瘪瘪干干，千年不坏。
饭后散步，不进药铺。
腹空食最香，口渴水最甜。
贪吃又贪睡，添病又减岁。
大蒜是个宝，常吃身体好。
粥里加红枣，常食皮肤好。
每餐八成饱，保你身体好。
要得一身安，淡食胜灵丹。
多吃咸盐，少活十年。
早餐天天有，晚上减一口。
谷贱伤农，饭多伤胃。
早上盐水漱口，百病自动逃走。
吃饭不要闹，吃饱不要跑。
吃要有所节制，饮需适可而止。
人要自安，少吃夜餐。
饮食讲科学，金秋好生活。
狂饮伤身，暴食伤胃。
不喝隔夜茶，不喝过量酒。
食不厌精，脍不厌细。
未饥先食，稍饱即止。
做得快是毛，吃得快没嚼。
早吃好，午吃饱，晚吃少。
话多不值钱，吃多不香甜。
饭后躺一躺，精神长一长。
要想身体好，早餐要吃饱。
要想身体好，早餐要吃好。
饭前喝汤，苗条健康。
若要百病不生，常带饥饿三分。
一天吃个枣，容颜不易老。
粥里加白菜，多食不虚弱。
开水多喝，强似吃药。
朝食三片姜，胜喝人参汤。
药补不如食补。
生冷不入口，防病保长寿。
吃葱吃白胖，吃瓜吃黄亮。
吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
若要身体安，三分饥和寒。
学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。
饭前喝口汤，永远没灾殃。
吃得慌，吞得忙，伤了胃口害了肠。
吃饭就睡觉，犹如吃毒药。
大饥不大食，大渴不大饮。
烟酒不尝，身体必强。
食五谷杂粮，保身体强壮。
要想身体好，早餐要吃好。
铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。
午茶助精神，晚茶不安眠。
西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
吃馍喝凉水，瘦成干棒槌。
多吃芹菜不用问，降低血压很管用。
粥里加银耳，食了手不麻。
食物缺了钙，骨牙就损坏。
饭后百步走，活到九十九。
气大伤神，食多伤身。
戒掉烟和酒，疾病绕着走。
若要肝功好，枸杞煮粥妙。
气短体虚弱，煮粥加山药。
饿了才吃饭，脾胃脸要翻。
肉生火，油生痰，青菜豆腐保平安。
多吃不如细嚼。
晚上吃少，饮食节制身体好。
不干不净，吃了生病。
饭养人，歌养心。
白菜萝卜汤，益寿又健康。
一日一枣，长生不老。
贪吃又贪睡，添病又减岁。
饭吃八成饱，到老肠胃好。
要想终身少得病，夜间大餐要叫停。
谷贱伤农，饭多伤胃。
大蒜是个宝，常吃身体好。
饭前一口汤，胜过良药方。
粥里加白莲，食了防暑热。
人愿长寿安，要减夜来餐。
粥里加山楂，双眼不会花。
能忌烟和酒，活到九十九。
吃饭不要闹，吃饱不要跑。
饭前喝汤，苗条健康。
好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
肠胃缓泻症，胡桃粥最好。
预防肠胃病，饮食要干净。
鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
饮食讲卫生，保你不生病。
一天吃个枣，容颜不易老。
男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
饮食习惯好，远离医和药。
肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
宁可食无肉，不可饭无汤。
五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
先睡心，后睡眼。
一天三顿粥，郎中朝我哭。
佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
治理血小板，花生衣煮饭。
饭后喝汤，越长越胖。
心虚气不足，桂圆米煮粥。
主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
有泪尽情流，疾病自然愈。
核桃山中宝，补肾又健脑。
吃了十月茄，饿死郎中爷。
话多不值钱，吃多不香甜。
少吃多餐，益寿延年。
晚餐宜清淡，益身防早衰。
夏令防中暑，荷叶同粥煮。
枸杞煮粥吃，增加肝功能。
少吃荤，多吃素，健康又幸福。
夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
常喝茶，少烂牙。
早上喝盐汤，胜喝人参汤。
常吃萝卜菜，啥病也不害。
若要治口臭，荔枝能除根。
心虚气不足，粥内加桂圆。
少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
一顿吃伤，十顿喝汤。
饭前一碗汤，不用进药房。
少吃多得味，多吃活受罪。
粥里加红枣，常食皮肤好。
吃千吃万，不如吃粥吃饭。
多食一点醋，不用去药铺。
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
饭前喝汤，胜过药方。
饭前喝口汤，永远没灾殃。
寒从脚起，病从口入。
要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
吃了省钱瓜，害了绞肠痧。
宁可细水长流，不可顿顿吃稠。
常吃素，好养肚。
饭前一口汤，胜过良药方。
学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。
饭前一碗汤，不用进药房。
三餐不过饱，无病活到老。
吃米带点糠，老小都健康。
食五谷杂粮，保身体强壮。
菜饭易清淡，少盐少病患。
不喝隔夜茶，不喝过量酒。
宁可食无肉，不可食无豆。
锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。
吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
晚上吃少，饮食节制身体好。
宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
不干不净，吃了生病。
少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
少吃多滋味，多吃伤肠胃。
少吃多喝水，天天精神美。
口渴心烦燥，粥加猕猴桃。
一顿吃伤，十顿喝汤。
天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。
走遍天下娘好，吃尽百味盐好。
少吃多滋味，多吃坏肚皮。
人愿长寿安，要减夜来餐。
饭后行百步，不用上药铺。
饭吃八成饱，老来胃肠好。
能忌烟和酒，活到九十九。
吃米带点糠，营养又健康。
晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
饭饱不洗澡，酒后不剃脑。
臭鱼烂虾，害命冤家。
八成饱健身，十成饱伤身。
饭吃三碗，不饱不饿；衣穿三件，不冷不热。
民以食为天，食以味为先。
饭后躺一躺，精神长一长。
三餐不合理，健康远离你。
甜言夺志，甜食坏齿。
宁可无肉，不可无豆。
早晨一杯水，老来不后悔。
三天不吃青，两眼冒金星。
饭前洗手，防病入口。
路要一步一步走，饭要一口一口吃。
慢吃嚼碎，不伤脾胃。
会吃千顿香，不会吃一顿伤。
男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
谷贱伤农，饭多伤胃。
一天吃个枣，一生不知老。
枸杞煮粥吃，增加肝功能。
少吃多得味，多吃伤脾胃。
气大伤神，食多伤身。
宁可锅里放，不叫肚里胀。
若要身体壮，饭菜嚼成浆。
狂食损身，暴饮伤胃。
肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
少吃容易消，多吃必糟糕。
药补不如食补。
饮食宜清淡，低盐可延寿。
宁可迟些吃熟饭，不要图快吃夹生。
多吃蔬菜少吃肉，粗米淡饭能长寿。
若要身体康，饭菜嚼成浆。
若要身体安，三分饥和寒。
晚餐宜清淡，益身防早衰。
上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
饮食习惯好，远离医和药。
少食多餐，益寿延年。
心虚气不足，桂圆米煮粥。
不抽烟，少饮酒，活到九十九。
不做害人事，不吃有毒物。
饭后走一走，能活九十九。
粥里加荠菜，身强体不衰。
朝食三片姜，胜过人参汤。
吃米带点糠，老小都安康。
食不厌精，刽不厌细。
吃面多喝汤，免得开药方。
上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
若要不失眠，煮粥添白莲。
五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
会吃千顿香，不会吃一顿伤。
吃米带点糠，助你身健康。
三餐不过饱，无病活到老。
不做害人事，不吃有毒物。
吃米带点糠，营养又健康。
若要身体康，饭菜嚼成浆。
汤泡饭，嚼不烂。
甜言夺志，甜食坏齿。
甜言夺志、甜食坏龄。
豆腐配海带，常吃保健康。
学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。
粥里加白菜，多食不虚弱。
三餐不合理，健康远离你。
若要身体壮，饭菜嚼成浆。
若要皮肤好，粥里加红枣。